高血壓患者，除了用藥外，堅持做好這3件事，或能有效控制血壓

綜上所述，高血壓不僅可以依靠藥物來穩定血壓值，還可以通常日常護理來維護血壓穩定，而常見的護理主要有情緒調節、堅持運動、改善飲食等。

因此，高血壓患者在生活中一定要保持良好的心態，尤其對於脾氣暴躁、易怒、抑鬱的人群，更應該及時學會調節情緒，改善心態，這樣才能更有利於自身健康。

此外，高血壓患者還可以通過鍛鍊、飲食等，來達到穩定血壓的作用。總之，高血壓患者必須從心理、生理、飲食三方面控制自己，這樣才能更好地使病情控制達到事半功倍的效果。