50歲後少吃花生，多吃3種鹼性菜，頭髮黑了，口臭沒了，氣色好

【杏鮑菇炒肉片】

用料：杏鮑菇、瘦肉、青辣椒、大蒜、生薑、醬油、老抽、鹽、雞精、澱粉、料酒

1、瘦肉切片後，用醬油、澱粉、料酒，來腌制15分鐘，吃起來更嫩更滑口。再把杏鮑菇洗凈，切成片狀，下鍋焯水30秒鐘，撈出備用。