37歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好5事或有助降血糖

7.燕麥

燕麥對於高血糖的人來說，是一種很不錯的選擇的，因為燕麥的糖分含量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。