洗澡時多洗這裡， 可降血壓、血糖、治肩周炎、消除便秘 還為你增壽10年！轉給親友一起變健康

湧泉穴：腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，

這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，

不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。

然谷穴：在足內側還有一個穴位，叫做然谷穴，

按摩此穴位能有效的降低血糖，治療糖尿病。

方法：洗澡搓腳心時，建議帶一個板凳坐著。

將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，

按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，

轉圈按摩，直到局部發紅髮熱為止。

2、搓腋下：