經常午睡，身體會發生什麼變化？睡多長時間比較健康？一文說清

　　2)眼睛更舒服

　　午睡是對大腦的放鬆，也是對眼睛的放鬆。白天，我們的眼睛基本上處於緊張的觀察狀態，而午睡是一個非常好的放鬆眼睛的時機。

　　以上兩點是吳先生可以直接感受到的變化，其實還有一些變化是人體無法直接感受到的，但確實存在。

　　3)患心血管疾病的風險會降低

　　研究表明，睡午覺的人往往心血管更健康，睡午覺還可以幫助預防老年痴呆症。因此，醫生建議每個人如果有機會休息一會兒，都可以小睡一下。