缺乏維生素B12的人，身體通常會有這些共性，對照自查一下吧

蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等；

水果，如蘋果、香蕉等；

豆類，如黃豆、黑豆、綠豆等；

堅果，如核桃、杏仁、榛子等。