體檢查出低密度脂蛋白偏高的人，建議遠離4種食物，不妨了解

體檢查出低密度脂蛋白偏高的人，建議遠離4種食物，不妨了解

低密度脂蛋白是一種膽固醇，尤其是壞的膽固醇，如果它的水平過高，會損傷血管壁，使得膽固醇容易沉積在血管壁上，形成動脈粥樣硬化。

低密度脂蛋白偏高會促進脂質在動脈壁內沉積，生成動脈粥樣硬化斑塊，堵塞相應血管，影響器官功能。

低密度脂蛋白偏高也會誘發嚴重性疾病，如腦卒中和冠心病以及外周動脈病變等，所以應積極控制低密度脂蛋白。

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低密度脂蛋白偏高與哪些因素有關？

不合理的飲食：反式脂肪酸以及飽和脂肪是導致低密度脂蛋白升高的主要原因之一，尤其是吃太多動物內臟、各種肥肉和蛋黃、加工食品以及各種糕點等，可升高血液中膽固醇含量。

精神壓力太大：長期背負著巨大壓力、心情過度抑鬱或焦慮等的人偏愛於高糖分和高脂肪食物，再加上吸菸酗酒和缺乏睡眠等，都會使得低密度脂蛋白升高。

運動量少：長時間坐著不動和身體肥胖的人體內會有太多熱量，多餘的熱量無法被消耗，只能轉化成脂肪在體內堆積，久而久之造成甘油三酯和低密度脂蛋白升高。

遺傳：低密度脂蛋白偏高也跟遺傳息息相關，基因影響血液中低密度脂蛋白產生，同時也影響其處理速度。