鉀是香蕉20倍！50歲以後「3道高鉀菜」要常吃，醫生認證：腿腳有勁精神足

二、毛豆

推薦做法：【絲瓜炒毛豆】

1.準備絲瓜一根，颳去外皮，切成均勻的滾刀塊放在盆中，加入一勺食鹽浸泡幾分鐘，防止絲瓜在空氣中氧化變黑。

2.準備新鮮的毛豆籽100克，放入鍋中煮5分鐘，煮熟以後撈出來，沖洗過涼；再切點紅椒片搭配顏色。