多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好

同時雞蛋、瘦肉等優質蛋白質也需要多吃， 保持充足的營養，提高身體免疫能力，如此才能保證健康，長命百歲。

結語

對於老年人來說，散步運動要適度，否則則有受傷的風險。

老年人散步需要節制，並做好散步前的準備活動，並選擇合適的場地以及運動鞋。

除此之外， 還要堅持體檢，保證良好的心態，以及養成良好的飲食習慣，保證身體健康。

對應老年人散步要適度，以及老年人保持身體健康的三個習慣，大家有什麼想說的？