身體若是很強健，往往會有這4個特徵，若你都符合，值得恭喜！

　　3.睡眠質量高

　　睡眠質量的好壞和健康相輔相成，若是睡眠質量較好，則說明身體健康，由此體內各個器官都在睡眠中得到了修復，進而使得新陳代謝正常的進行。

　　另外，睡眠較好還能夠促使人體分泌較多的荷爾蒙，由此保證機體正常的修復和生長。因此，大家平時也需要多留意睡眠狀況，如果沒玩都能一覺睡到天亮，表明身體健康，有長壽的潛質。