男子凌晨「突發心梗離世」！醫生叮囑：睡前「少做2件事」危害很大

此外，香菸中的一氧化碳還會使血液中氧含量減少，這也是導致猝死發生的一個重要原因。因此在睡前吸菸對血管健康的危害是非常大的，不僅會誘發心腦血管疾病的發生，還可能導致猝死的發生。

人在飽餐後，心臟會受到直接的刺激，使心肌處於高負荷的工作狀態。而長期這樣，會導致心臟出現問題。夜宵不僅會影響腸胃消化，還會加重腸胃的負擔，導致心臟供血不足。