多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好！

愉悅心情

多出去散散步，能夠讓人們近距離接觸大自然的美好，忘記生活的煩惱，同時還可以擴大社交范圍，幫助調節壓力和不良情緒，改善精神狀態，讓人心情愉悅。

促進排毒

散步能夠增加血液中的代謝激素，促進體內垃圾、油脂和有害物質的排出，有助於排毒，還能減少體內的脂肪堆積，避免肥胖的問題。

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多散步對血管好？

具體來說，散步對血管的好處是通過以下這兩個方面來實現的：

協助心臟促進血液循環

在散步的時候，下肢的肌肉神經和血管神經處於活躍的狀態，下肢的血液流通比較快速，能夠緩解心臟的供血壓力。