千萬別買這3種顏色的床單！布料廠內幕讓我大吃一驚，原來是這樣

2、減少電子用品的使用

現在很多人有在睡前刷手機的習慣，在睡前刷手機，會減少我們的疲憊感，但是我們的大腦已經是很興奮的狀態，這便會導致人難以入睡。

不僅如此，長時間地刷手機，會對人體有一定的傷害，所以睡前也不能將手機等電子產品放在床頭處，既危險，又影響人們的睡眠。

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