每天3粒它，養出好血管，血脂不結塊，醫生自己都在吃！

雙手分別持兩個核桃，用大拇指、食指和中指將其包裹在內，攥拳頭一樣地反復揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有酸痛的感覺為止。

由於人手掌心的血管最多，穴位較為密集，而且這里是人腦和五官的病灶反射區。所以常用此式則耳清目明，身體康健，對三叉神經痛有奇效，對長期便秘亦有效。

其實， 核桃不僅是血管的健康零食，而且是我們的「長壽果」，它在抗衰老、益大腦方面的功效是不容小覷的。所以，我們要記住每天吃3粒核桃！