經常晚上躺著玩手機，久了會怎樣？身體出現3種變化，及時停止

總之，晚上躺在床上看手機可以說是非常的危險了，會對身體產生很多不良的影響，我們應該學會放下手機，培養良好的睡眠習慣和工作習慣，保障自己身體健康的同時提高自己的生活質量。建議大家嘗試健康的生活方式來保障自己的健康，例如通過日常鍛煉、睡前運動、合理膳食等等方法，從身體、心理多個方面進行全面保護。