「祛濕王」原來是它，一吃健脾，二吃祛濕，三吃益腎，遠離大肚腩

小貼士：

1、 芡實煮粥前一定要浸泡透，不然很難煮熟。

2、喜歡吃其它五穀雜糧的可以和芡實一起煮，煮出來的粥更營養。

3、芡實中含有澱粉比較多，高血糖人群適量食用。