鍛煉錯了反而傷身?身上出現5種癥狀,說明這個鍛煉方法不適合你

2023-07-11     房香青     反饋
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3 頭暈嘔吐

在運動過度的時候,很多的不良癥狀會找上門來,如果運動之後出現了頭暈,嘔吐等情況,說明運動過度了。部分人總是沒有量力而行,進行了高強度的運動,在高強度運動的影響下,可能就會出現頭暈,嘔吐等情況,這些都是運動過量才有的表現。如果存在這種情況,應該控制好運動量,卻不可以劇烈運動。