再三提醒：高血壓不想腦出血，3種食物最好少碰！再饞也要忍住！

63歲的高大爺，有六七年的 高血壓，不過他自覺沒什麼不適，一直不按時吃藥，飲食上也不忌口，還經常瞞著老伴兒偷偷 喝酒，和一幫好友出去 大魚大肉，生活非常瀟灑。

但上周，高大爺晨起散步時，突然暈倒在跑道上，整個人失去了意識，幸好路旁的行人及時撥打了急救電話，把他送到了醫院。

經過檢查，高大爺暈倒的原因是 腦出血，主要由於高血壓控制得不理想，血壓過高引起的。幸好搶救及時，高大爺術後恢復得還不錯。

一、高血壓指南修改：140/90不再是降壓目標

高血壓是人類最大的威脅之一，據有關數據統計，目前全球高血壓患者已超過 10億人，長期的血壓升高，對腎、眼、心、腦，可引起腎功能減退，視力下降，誘發 腦血栓、冠心病等。

預防高血壓的發生，可有效降低多種疾病風險。隨著醫學的進步，多種相關研究的深入，國際高血壓學會（ISH）發布了全球范圍內適用的《ISH2020國際高血壓實踐指南》。

新指南關於高血壓的定義為，在連續多次重復測量後， 診室血壓≥140/90mmHg。同時新指南還強調了只有一次診室，不能作為判斷依據，需要 1-4周內進行2-3次血壓測量。