夏季最危險！54歲男子「洗澡突發腦梗」不幸離世　醫生勸告：「6個洗澡習慣」儘早改

但如果單純是為了降溫而洗冷水澡的話，則不建議，因為洗冷水澡降溫的效果只是暫時的。而且，冷水會刺激皮膚表層的血管收縮，導致產熱增加、散熱減少，過後的散熱效果反而並不好。

尤其對於部分人群來說，洗冷水澡存在不少隱患，尤其是以下2類人：

1、感冒患者

得了感冒的人本身比較虛弱，如果洗冷水澡可能會導致病情加重，甚至可能會引發肺炎。

2、心血管疾病患者

有心血管問題的人如果洗冷水澡，易導致血壓升高、血管收縮、心率加快，更容易發生心腦血管意外。因此，這兩類人群要避免洗冷水澡。

網傳的洗冷水澡能提升免疫力一說，其實目前並沒有科學證據能證明，所以不要想著通過洗冷水澡來提升免疫力。

三、6個洗澡習慣，勸你儘早改

無論是工作還是學習了一天，回家洗個澡渾身都透著一股舒爽勁兒，但洗澡可是有講究的。下面這幾個洗澡習慣，建議你儘早改掉。

1、長時間運動後就洗澡

長時間運動後，人體血液循環很活躍，這個時候立馬洗澡會導致血管和心臟的負擔加重，容易發生心腦血管意外，甚至危及生命。

2、酒後立馬洗澡

飲酒後肝臟釋放糖原的功能受到抑制，這個時候洗澡消耗的葡萄糖增多，血糖急劇減少，又無法及時補充，很容易出現眼花、頭暈、無力等癥狀，嚴重的還可能昏迷。