睡前3個不起眼的行為，正在「掏空」你的腎，勸你儘快改掉

● 尿酸和血壓的升高：不光高血壓是腎病的一項風險因素，高尿酸也是。喝酒太多，尿酸也容易升高，而長期尿酸高可導致尿酸和其結晶鹽，在腎臟內沉積出現慢性腎損傷。

● 酒精進入人體，95%由肝臟代謝，剩下5%則由腎臟代謝成尿液排出。腎臟代謝酒精的能力是有限的，太多的酒超過腎臟的代謝能力，久而久之，腎會受到損害。夜間腎臟已經很疲憊，睡前喝酒傷害可能會更大。