玉米竟是胃炎的「催化劑」？醫生：養胃，少碰3果，多吃5物

多吃5物

01猴頭菇

相信說起猴頭菇，多數人都知道， 猴頭菇在養胃護胃這方面效果是非常顯著的，能夠幫助增強腸胃動力，促進體內毒素代謝，減輕腸胃負擔。

還可以幫助修復受損的胃黏膜，緩解腸胃不適的問題，所以若想養胃的話，常吃一些猴頭菇也是非常有幫助的，有助腸胃變健康。

02桂圓

李時珍認為：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。桂圓，又名龍眼。

桂圓與荔枝不同，荔枝性屬濕熱，桂圓性溫，能入藥，有益氣、養胃、補脾等多種功效。 胃不好的人平時常吃桂圓，可以對胃起到非常好的養護作用。

03南瓜

南瓜中含有豐富的果膠以及澱粉，不僅易消化，同時還具有吸附毒素等作用，可幫助人體排毒。此外， 南瓜還具有養胃、補中益氣、殺菌止痛等作用， 非常適合胃不好的人群食用。

04秋葵

秋葵中含有大量黏液，這是一種黏性糖蛋白，是由多糖和果膠等膳食纖維所構成的。 適當吃秋葵能促進食物消化，達到健胃整腸效果， 同時也能保護皮膚和腸胃黏膜，輔助治療胃炎和胃潰瘍。

05洋蔥

洋蔥 可用於腸胃，消化和氣，對食欲不振，消化不良，食物積聚，便秘等有很好的治療作用。

此外，洋蔥還含有抗血小板聚集物質，可以稀釋血液，改善大腦的血液供應，緩解精神疲勞和心理壓力。

養胃需要積極調節自己的飲食和生活習慣，讓腸胃功能越來越強大，才能降低病變的風險。