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健康
肝膽經絡不通怎麼辦?教你一招,每天按摩兩個穴位,疏通經絡
2023-07-17
任我行
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肝膽出了問題,我們除了要調整飲食結構,少吃辛辣刺激性的食物,保持心情愉悅之外,少生氣少發怒之外,為大家推薦兩個穴位,可以疏通膽經絡,幫助助肝臟排毒。它們分別是:外關穴和陽輔穴。
外關穴在前臂背側,我們可以選擇仰臥或者是正坐,手脖子皺紋處向上三指寬的地方,就是外關穴,它和內關穴正好相對。
如果是在家自己操作,不建議大家針灸,可以選擇按摩的方式。兩人配合,按摩的人用拇指的指腹放在內關穴,食指放在外關穴,輕柔的按摩3-5分鐘。按摩的時候,以局部能感覺到溫熱感,有酸脹感為最佳。
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