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2024年11月06日
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健康
老了還想腿腳利索,建議中老年:常吃4種壯骨菜,腿腳有勁關節好
2023-07-17
任我行
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三、黑木耳
黑木耳中的鈣含量也是非常豐富的,除此之外黑木耳中還含有豐富的鐵元素和維生素C、纖維素、果膠等,適量食用在補鈣的同時還可以起到預防缺鐵性貧血,提高胃腸動力預防便秘,並且還有一定的排毒功效。
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