多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

5.黑棗

黑藻當中有豐富的維生素B鐵離子和鈣元素以及多種營養元素物質。對於女性來說多吃一些黑棗，實在好不過了，它可以有效的幫助女性達到滋補的狀態。還可以使女性的子宮和卵巢的排毒功能達到一定的程度。