世語圖說
2024年11月06日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
晚上寧可餓著,也別碰這4種食物,影響睡眠,還吃出一身病!
2023-07-18
任我行
反饋
5
/
6
晚上的飲食選擇對我們的睡眠和健康至關重要。避免食用咖啡因飲料、辛辣食物、高脂肪食物和糖類食物,可以幫助我們獲得更好的睡眠質量,減少睡眠問題的發生,並保持身體的健康狀態。相反,合理的晚餐選擇,如低脂肪蛋白質、富含纖維的食物、均衡的飲食組合,有助於提供身體所需的營養,促進良好的睡眠和整體健康。
上一頁
5
/
6
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 12K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 330次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 1K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 560次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 860次觀看