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2024年11月06日
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健康
醬油是「害人油」,吃了不僅有毒還可能致癌?不敢吃醬油的看看吧
2023-07-18
任我行
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鹽
鹽分攝入太多,會增加高血壓、胃炎、胃癌等疾病的發生風險,我國居民膳食指南建議成年人每天鹽分攝入最好控制在5克以內。
糖
糖分攝入過多,會導致血糖升高,增加飽腹感,影響消化,時間長了可能會引發消化不良、嘔吐、骨質疏鬆等後果。而且糖分攝入過多,會助長腫瘤細胞的威風,增加腸癌或其他腫瘤的風險。
建議平常要少買少吃含白砂糖、葡萄糖、麥芽糖等精製糖的食物,並保證飲食營養均衡全面。
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