一個人焦慮抑鬱的根源：過度負責

靜文習慣性地接受，幫張姐處理完之後，已經接近深夜。她自己又熬夜加班，這才把會議材料整理完畢。

結果第二天，老闆發現這份會議材料中，竟然有很多錯別字。而且裝訂順序也錯了，還夾雜著好幾張白紙。

老闆勃然大怒，認為靜文做事不認真，狠狠批評了她。

而靜文因挨批影響了心情，和客戶交談時語無倫次，把客戶也得罪了。

這一系列的挫敗，讓她難以接受。

靜文過量的責任心，最終影響了自己的本職工作，得不償失。

三毛在《簡單》中提到：

「我們變得沉重，因為擔負得太多，不敢放下。」

有限的精力，無法承擔無限的責任。如此往復，消耗的只有我們自己。

當責任成為一種負累，你終會被其反噬。

只有將不屬於自己的責任卸下，才能集中精力，扛好該負的責任。