燕麥其實是「偽粗糧」！升血糖還損血管，很多人一輩子都沒吃對

最後，燕麥是有降低膽固醇的好處；燕麥當中豐富的可溶性膳食纖維，是可以幫助吸收人體多餘的膽固醇，並且將其排出體外，以此來達到維持膽固醇水平平衡的好處。

雖然我們知道燕麥的好處比較多，但是很多人在食用燕麥過程當中，不僅沒有獲得好處，反而還給身體帶來隱藏的危害，這是因為在食用燕麥時進入了誤區。