體內有癌，夜間先知？睡覺身體的3種變化，可能是癌或疾病的徵兆

三．如何讓癌症「滾遠點」？做好3事很關鍵

老許的故事，可以說是前車之鑑，那麼，我們在日常生活中，又要怎麼做，才能夠讓癌症離我們遠一點呢？

首先，我們要有一個健康的飲食習慣。

像鹹魚、鹹菜等一些腌制食物應儘量少吃，這類食物會含有亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身是無毒也不致癌。可是亞硝酸鹽在進入身體之後，會體內的胃內蛋白相結合，形成了一種具有致癌性的新產物——亞硝胺。

還有，平時也要少吃一些已經發霉的時候，切不可為了節省而撿了芝麻丟了西瓜。尤其是發了霉蔬菜、肉類一定要扔掉，切不可食用。

平時還是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，選擇一些新鮮安全的食材，要注意營養均衡。