壽命長短，看臉就知道？老中醫認證：長壽的人「臉上通常會有3特徵」　想延年益壽「5大關鍵」照顧好

然而，很多商家為了滿足消費者的口味，將食物越做越重口味，各種調味料不要錢似的加入飯菜中。

這就導致很多人因為長期食用這樣的高油高鹽飲食之後，出現了體重劇增的情況，高血壓、高血脂等慢性疾病也接踵而至。

罹患這些疾病就會嚴重影響患者的身體健康，導致患者的壽命受損。

也有些人為了追求苗條身材，長期不吃主食，雖然飲食清淡，但卻不健康。

很多女性以為，不吃主食可以減肥，但實際上長期不吃主食，不僅會導致人大量脫髮，還會影響皮膚光澤，使人衰老的更快，影響壽命。