總喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就會「落下」4個毛病

三、低頭玩手機不好，仰頭玩可以預防頸椎病嗎？

當我們因為低頭玩手機頸椎不適，醫生往往會建議多仰頭以此來緩解，這時就有人好像找到了「秘訣」，誤以為仰頭玩手機就不會得脊椎病。你有沒有這樣的想法呢？

事實上，並不是所有的頸椎病患者都需要通過仰頭來緩解病情，對於嚴重的椎管狹窄來說，仰頭可能會引起其他的神經症狀。而且不管是低頭還是仰頭，頸椎老是保持一個姿勢，時間一長就是對頸椎不好。

經常仰頭固定在某一種姿勢上，相關的肌肉群就會過度勞損，時間過長病情過重還可能會引發其他疾病，比如頸椎的韌帶、小關節方面過早蛻變，導致骨性結構上的一些骨刺。如果你本身是頸椎病的高發人群，如電腦族、保持一個姿勢的上班族，最好每隔2小時活動一下頸椎。