一天洗一次澡，與一周洗一次澡的人，哪種更健康?答案在這裡

❐ 緩解疲勞

洗澡的水溫高於人體的體溫時，我們體內的毛細血管會擴張，血流速度會增加，進而促進血液循環。血液循環快了，就能更快地帶走體內各個組織器官的代謝廢物，尤其可以減少乳酸、丙酮酸等讓人感到疲倦的物質。這些物質在體內積聚，會使身體局部肌肉酸痛不適。

因此，洗澡可以起到放鬆身體、舒緩精神壓力的作用。同時，大腦的血液供應也會受到改善，神經興奮受到抑制，使大腦處於休息靜息狀態，疲勞感會隨之消失。