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2024年11月06日
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健康
一到半夜就口乾舌燥,別以為只是缺水!警惕是這5種病找上門了
2023-08-03
開心果
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除此以外,為了更好的預防秋燥症,還要從方方面面入手。在精神調養方面,要保持良好的心態,要有「自古逢秋悲寂寥,我言秋日勝春朝」的積極人生態度。在身體健康和鍛鍊方面,要注意保暖,防止氣候變化而引起感冒發燒等症狀。
同時,加強鍛鍊,從事散步、慢跑、騎自行車等有氧運動,親近自然,享受生活。在飲食方面,要多補充水分,飯菜要以清淡為主,葷素搭配,減少食用辛辣、油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果,比如:蓮藕、蘿蔔、梨等。
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