女性開始衰老的表現: 3 松 2 大 1 處毛髮增多，若沒有，別害羞是好事

（2）保證充足的睡眠。良好的睡眠質量，可以促進體內血液循環和新陳代謝能力，從而有效延緩衰老。所以建議女性朋友，在平時一定要保持充足的睡眠時間，不要熬夜。

（3）保持良好的心態。人生哪能多如意，萬事只求半稱心。我們在生活中要保持平和的心態，做情緒的主人，不要因為一點小事而喜怒無常，因為情緒波動過大，會對皮膚造成很大影響，同時也會加速衰老。