常做「甩手功」能降多種痛症「疏通筋絡」肩膀輕鬆「改善肩頸麻木」還瘦手臂

▲ 小孩子也可以做甩手操強身體。

練習時間

在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習，效果最好。飯後、飢餓時不宜練習。

注意事項

練習過程中如果出現頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象，表明運動過量了，要循序漸進。

有些人會出現打嗝、放屁等症狀，這說明三焦通了。這都是正常現象，大可不必擔心。