10款美味湯品助你清熱健脾養胃！

營養牛骨湯

原料：

牛骨400克、胡蘿蔔150克、植物油、鹽、洋蔥、薑片。

做法：

1.牛骨剁塊，洗凈，放入沸水中煮5分鐘，撈出沖凈；胡蘿蔔、洋蔥分別去皮，切大塊。

2.鍋內加油燒熱，放入洋蔥塊、薑片，炒香後加入適量清水，煮沸後加入牛骨、胡蘿蔔塊，轉小火燉3小時，加鹽調味即可。

功效：

牛骨含有豐富的鈣質，對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此孕媽媽可常喝牛骨湯。