孩子長高季，早餐別馬虎，推薦9款早餐，營養均衡孩子常吃長得快

1、準備‬食材：紫米‬、胡蘿蔔‬、黃瓜‬、豆芽‬、雞蛋‬、食鹽‬、辣白菜‬

2、紫米‬蔬菜‬卷‬的‬做法：

（1）姊妹洗凈淘洗乾淨浸泡片刻，胡蘿蔔洗凈去皮切絲，黃瓜洗凈切絲，豆芽洗凈。

（2）紫米浸泡好後放入電飯煲中蒸熟，鍋中熱油打入兩枚雞蛋，加入少許食鹽炒熟。

（3）案板上鋪好層保鮮膜，上面鋪一層蒸熟的紫米，再依次放入黃瓜絲、辣白菜、雞蛋、豆芽、再鋪一層紫米。

（4）從下往上卷緊實即可，好吃又營養做法又簡單，大人小孩都喜歡吃！

八‬、肉末蒸蛋‬