分享9道低卡家常菜，簡單易學，多吃不長胖，學會了給自已安排上

1、準備食材‬：土豆‬、小米椒‬、青紅‬椒‬、雞胸肉‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬

2、土豆雞丁‬的‬做法：

（1）土豆洗凈去皮切丁，小米椒切圈，青紅椒洗凈切段，雞胸肉洗凈切丁備用。

（2）腌制‬雞胸肉‬：肉丁‬放入碗中‬，加入‬適量的料酒‬、生抽‬、老抽‬拌勻‬腌制‬片刻備用‬。

（3）鍋中倒入適量的油，油熱下入腌制好的雞胸肉丁翻炒變色，盛入盤中備用。

（4）鍋底留油下入土豆丁翻炒變軟，再倒入青紅椒和雞肉丁翻炒片刻。

（5）加入適量的生抽和蚝油調味，大火翻炒均勻即可出鍋裝盤，色香味俱全，美味健康還低卡，大人小孩都喜歡吃！

六‬、白‬菜‬炒豆腐‬