分享9道低卡家常菜，簡單易學，多吃不長胖，學會了給自已安排上

1、準備食材‬：雞胸肉‬、胡蘿蔔‬、黃瓜‬、蒜瓣‬、辣椒‬、豆瓣醬‬、蚝油‬、醬油‬、陳醋‬、澱粉‬、白砂糖‬

2、宮保雞丁‬的‬做法：

（1）雞胸肉洗凈切丁，胡蘿蔔洗凈去皮切丁，黃瓜洗凈切丁，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）鍋中倒入適量的油，油熱下入雞肉丁翻炒至變色，盛入盤中備用。

（3）鍋底留油爆香蒜末和辣椒，加入一勺豆瓣醬煸炒出紅油。

（4）下入胡蘿蔔翻炒變軟，再倒入雞肉丁和黃瓜，加入適量的醬油、蚝油、陳醋、澱粉、白砂糖調味。

（5）大火翻炒均勻，關火出鍋裝盤即可開吃了，簡單易學，低脂低卡營養又美味！

九‬、小炒‬牛肉‬