七道營養燉湯，一周不重樣，有肉有菜又有湯，全家老小都愛喝

準備食材:蓮藕，玉米，胡蘿蔔，排骨，薑片，蔥花。

做法步驟:

1、蓮藕和胡蘿蔔削掉外皮，清洗乾淨後切成小塊。玉米洗凈後剁成小塊。

2、排骨剁成小塊，清洗乾淨後冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來清洗乾淨。

3、將排骨、蓮藕、胡蘿蔔和薑片先放入湯鍋中，加入足量的清水，先開大火煮開，再小火燉煮半個小時。

4、時間到，再放入玉米繼續煮半個小時。煮好後，加入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花即可出鍋開吃。

五、山藥板栗燉雞湯