七道營養燉湯，一周不重樣，有肉有菜又有湯，全家老小都愛喝

準備食材:山藥，板栗，雞肉，紅棗，枸杞子，薑片。

做法步驟:

1、雞肉清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來清洗乾淨。

2、山藥去皮，洗凈後切成小段。板栗剝掉外殼，洗凈備用。

3、將雞肉、板栗、山藥和去核紅棗放入湯鍋中，加入適量的清水，先開大火煮開，再轉成小火燉煮四十分鐘。

4、煮好後，加入適量食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花和枸杞子即可出鍋開吃。

六、馬蹄板栗排骨湯