社交中最令人反感的行為,它排第一,很多人都做過

2024-05-01     尚娥媛     反饋
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在生活中,不知道你有沒有遇過這類人:

TA們從不明顯地攻擊別人,但說出的話,卻隱隱讓人感到尷尬和不舒服。

比如,能力羞辱: 「你這個方案做得不錯啊,真看不出是你做的。」

外貌攻擊: 「你這麼黑,這種美白產品用了也是白搭,就別花冤枉錢了,黑點有啥不好?」

刻板印象: 「你們當老師的就是輕鬆,一天上不了幾節課,還有那麼多假期,多好。」

陰陽怪氣: 「還是你這種外地人好,在大城市打幾年工,就能回家買大房子,羨慕哦。」

其實,這些就是很典型的「社交微攻擊」——看似平常,殺傷力卻極大。

從心理學角度而言,社交微攻擊(Microaggression)指的是:

不明顯但包含偏見、歧視或者刻板印象的話語或行為。社交微攻擊可能是個體故意為之,也可能是無意識的冒犯。

遭到「社交微攻擊」的我們,可能會感到心理不適,但又擔心是自己想太多,從而不敢回擊,

深陷「反芻」和「內耗」之中。

今天就和大家好好聊一聊:如何應對「社交微攻擊」?

對於他人的惡意,善良的人總會先自我檢討,在內心不斷質疑自己:

「難道我哪裡得罪TA了嗎?」 「是不是我做錯了什麼?」

但我們不得不承認,有些惡意就是沒有理由的,明明我們沒有做錯什麼,有人就是要為難我們。

「有些人的恨是沒有原因的,他們平庸、沒有天分、碌碌無為,於是你的優秀、你的天賦、你的善良和幸福都是原罪。」

所以,在學會保護自己之前,我們需要先了解社交微攻擊的4個特徵:

1、微妙的、零成本的:

社交微攻擊通常不是直接、明顯的惡意行為,而是一些微妙的言行舉止,這種隱蔽性使得社交微攻擊更容易被忽視或誤解。

同時,這種微攻擊也幾乎是零成本的,即便傷害了別人,也不必為此付出什麼代價。

比如我的堂姐琳琳,她在國外留學的時候,就常遇到這種社交微攻擊。

有一次,她到超市買東西,輪到她買單的時候,收銀員的動作突然變得特別慢,還以印表機卡紙等理由拖延時間。 她急著去上課,就跟收銀員說東西不要了。

聽到她這句話,收銀員笑了笑說: 「趕緊去上課吧,你們亞洲人就是喜歡遲到。」 那時堂姐並沒有把收銀員的話放在心上,直到數日後想起,才發覺其中包含的歧視之義,內心感到膈應無比。
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