以為有病，實則是身體在偷偷保護你的 8 種表現

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睡覺時腿突然蹬一下

可能是身體在保護你

你一定也有過這樣的體驗：半睡半醒間，突然渾身一抖，以為一腳踩空了樓梯。

這種身體肌肉不自主地痙攣性抽搐，一度被解讀為「入睡後呼吸頻率變低，大腦以為你死掉了，給你一個激靈」。

其實，這種睡覺時突然蹬腿的情況，被稱為「臨睡肌抽躍症」（Hypnic jerk）。目前科學界還沒有確切的原因解釋，但有一個假說，受到多數學者認可：這其實是一種古老的反射。

在古代，我們的祖先睡覺前，需要檢查周圍環境是否安全，保證自己不要從樹上掉落，成為捕食者的目標。

這種遺留下來的保護機制，讓我們的身體肌肉在徹底放鬆時，會被大腦迅速喚醒，突然轉變為應激模式，產生抽動。目的是，確保你在遇到危險時，能迅速做出反應。