以為有病，實則是身體在偷偷保護你的 8 種表現

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入秋後早起越來越困難

可能是身體在保護你

你是不是覺得，進入秋季後，早上越發難起床？降溫後愛睡懶覺真不怪你，可能是身體在保護你。

多家權威機構的研究都發現：氣溫會影響睡眠。秋冬我們會睡得更久，夏天則睡得更少。這是因為進入秋季後，溫度變低，人體熱量和能量消耗得變快。

除了低溫，光照也是起不來的重要推手。早上天亮得越來越晚，日光不再有盛夏那麼充足。這種光照變化會抑制褪黑素的分泌。

入秋後，早上起得慢一點、睡足一點，其實是為了減少心腦血管的負擔，避免急性心肌梗塞、心源性猝死 、無症狀缺血和中風等風險。

同時也是身體為了節約能量、儲備精力，讓身體狀態更積極。