「長期保養」對女人外貌的影響有多大？看完這3組就懂！差別太大

當然了，長期運動是一件好事，但是也要用對方式。比如說像很多人選擇跑步，卻越跑越顯老，就是因為不正確的運動方式。運動時，一定要注意結合有氧以及無氧，這樣才能維持肌肉的彈性，避免垮臉。