「吃飯八分飽」錯了!醫生提醒:過了60歲,吃飯要儘量做到這3點!!

2025-02-27     呂純弘     反饋
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老年人不應過度減少脂肪的攝入,而應選擇健康的脂肪來源,確保身體對這些必需脂肪酸的需求得到滿足,適量的健康脂肪不僅能改善皮膚、頭髮等外在狀態,還能提升大腦功能和免疫系統的表現。
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