一個簡單動作，讓你氣血通暢，緩解手腳麻木，遠離中風、遠離心臟病

其次，它降低了血栓形成的風險，幫助預防中風。同時，腿部肌肉也會因此得到鍛鍊，變得更強壯，增強下肢的穩定性和耐力。

此外，踮腳尖運動還能減輕靜脈曲張的症狀，尤其對長期站立或久坐的人來說尤為重要。

此外，保持良好的站姿和深呼吸，收緊核心肌群，可以讓每次練習更加有效。

通過每天堅持這一小動作，您不僅可以緩解手腳的麻木，還能有效改善血液循環，遠離中風等心腦血管疾病。

這種古老又簡單的運動方式提醒我們，最有效的保健方法正是最簡單的。

大家不妨立即開始練習踮腳尖吧。