嗓子疼得像吞刀片，建議:多喝這6種湯水，清肺潤燥，止咳又潤喉

冰糖雪梨做法

準備食材：

雪梨1個，冰糖15~30克，清水適量。可選配料：紅棗、枸杞適量。

製作步驟：

1. 清洗雪梨，去皮去核切塊。

2. 鍋中加水，放雪梨塊，大火煮開後轉小火煮10分鐘。

3. 加冰糖，繼續小火煮10~15分鐘至融化、雪梨變軟。

4. 可加紅棗、枸杞煮2~3分鐘（可選）。

5. 盛出晾涼或趁熱食用。

注意事項：

• 冰糖量依個人口味調整。

• 煮制時間可根據喜好調整。

• 配料煮制時間不宜過長。

功效：冰糖雪梨清甜滋潤，適合乾燥天氣飲用。

六、薏米百合綠豆湯