醫生強調：早上經常吃雞蛋的老人，過不了多久，身體或有4個改變

所以，那些家族有心血管病史或者本身血脂就偏高的人，最好定期檢查下身體再考慮雞蛋的食用量。

腸道「生態圈」：菌群過得挺滋潤 雞蛋對腸道健康的影響常常被忽略。

其實雞蛋里的某些物質對腸道里的細菌大有裨益，尤其是那群負責分解食物殘渣、產生短鏈脂肪酸的「好菌」 雞蛋含有豐富的優質蛋白，這些蛋白在被胃腸道分解之後，會變成胺基酸。

這些胺基酸，於人體細胞而言，是不可或缺的「建築材料」，對腸道菌群來說，更是猶如「能量棒」般的存在。

有研究發現，每天攝入適量雞蛋的人，腸道中有益菌的活躍度會比不吃雞蛋的人高20%左右。