從腿疼確診，到去世僅一周！早有前兆，沒重視太可惜了……

四、做好這些事，為骨骼健康添磚加瓦💪

（一）這些傷骨食物，勸你少吃😋

1. 腌制食物🥩

裡面有好多鹽分，會讓身體里的鈉離子超標，然後就會帶著鈣離子一起跑出去，結果骨骼里的鈣就大量流失啦😣，骨密度和骨重都會減少，對骨骼健康可不好啦😖。

2. 肥肉🥓

肥肉里有大量脂肪，吃多了容易熱量超標導致肥胖，會給身體各個器官和骨骼都帶來不好的影響😣，尤其對腰椎健康危害大哦😖。而且脂肪消化吸收的時候，肝臟要分泌好多膽汁，膽汁分泌太多就容易傷害消化系統，這樣人體對鈣質的吸收也會受影響，對骨骼健康也不利呢😒。